มะม่วง

[Raksngbs]

100 กรัม มีวิตามินซี 36.4 มิลลิกรัม
มีวิตามินซีที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ช่วยป้องกันหวัด และเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งในผลดิบส่วนใหญ่จะมีวิตามินซีสูงกว่าผลสุก
 
Tags : SWAN66